許多老年人喜歡鍛煉身體，而且爬樓梯是一種很好的鍛煉，但很多人不知道老人也看不見的危險樓梯。這就是我們為什么有的人可以經常爬樓鍛煉卻發現學生自己的關節感到疼痛。
類風濕關節炎藥物可舒緩自體免疫引起的關節痛，快速改善痛症，阻截關節損傷，只需每日兩次，有效大大改善關節痛。
人在二十二、三歲以後，腦垂體分泌生長環境激素可以減少，身體也停止生長，人體的所有這些器官都進入到了一個企業維持期，並開始發展走向老化，體內的軟骨組織細胞也從活躍期進入系統維持期，進而影響慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關節炎患者的“後備力量”。患者感到關節痛苦悲傷,實在是關節軟骨磨損的表示,磨損得多了,有些處所軟骨下骨變性或外露就會疼痛。
生活環境中有這樣一些問題細節假如不加注意自己的話，也會讓關節炎提早到來。比如，中老年喜歡鍛煉，選擇爬樓梯、打太極拳等運動。殊不知，在爬樓梯時，膝關節所承受的壓力是人體自身重量的3倍左右，膝關節長期承受這樣的壓力，很易患膝關節炎，對膝關節已經有疾患的人來說，上下樓梯會對膝關節軟骨造成進一步損害;而太極拳的標准動作重心較低，並且要緩慢進行，這樣會使關節的負荷過大，加速了關節軟骨的磨損。
研究證明，人在走路時每走一步對關節的壓力，遠大於本身的重量，所以體重越大，對關節的壓力也越大，肥胖是損害關節的一大殺手。肥胖輕易造成膝關節軟骨過早磨損退化,加速膝關節退行性病變的過程。中年應始終體檢，注意自己有沒有關節炎，平時在生活中，我們應該注意一些細節，比如什么要起來的時候周圍的東西可以減輕腿部的壓力，平時應適當喝一些牛奶，補充鈣質。
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